Ada beberapa hal yang dapt merusak kinerja otak kita.
Diantaranya adalah sebagai berikut :
* Tidak sarapan pagi. sebaiknya kita menyempatkan diri untuk sarapan pagi,,minimal segelas susu dengan sepotong roti.Apalagi bagi kita seorang pelajar. karena otak kita membutuhkan energi untuk menjalankan tugasnya.apabila kita tidak sarapan pagi maka konsentrasi kita saat belajar akan terganggu

* Makan terlalu banyak. Pola makan yang tidak bagus juga dapat merusak kinerja otak kita. karena itu,hendaklah kita makan secukupnya sesuai sunnah baginda Rasulullah SAW
*Merokok. Merokok juga dapat mengganggu kinerja otak kita.tidak hanya otak kita yang terganggu akibat merokok. organ tubuh lainya sangat berpengaruh akibat dampak buruk dari rokok.
*Mengkonsumsi gula terlalu banyak. dalam kontek ini,,sebaiknya kita tidak terlalu banyak menggunakan gula dalam hal apapun.Memeng gula juga salah satu yang di butuhkan oleh tubuh kita,,namun kita harus mengatur hal agar kita tidak merasa ketergantungan dengan gula.apalgi bagi kita yang suka nge-teh setiap pagi.
*Kurang tidur. Kurangnya jam tidur juga mengganggu kinerja otak kita. apabila kita kurang tidur,,saat siang hari kita melakukan aktifitas tidak akan maksimal,,karena kita akan merasa ngantuk,,dan konsentrasi kita akan buyar akibat kurang tidur.